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趨勢照明 燈泡王 20W LED節能燈泡 (單電壓 適用110V)
.額定功率:20W
.使用電壓:AC110V
.光通量:冷白光1800lm/暖白光(黃光)1700lm
.色溫:5000K(白光)/3000K(黃光)
.質量:240g
.尺寸:135mmx70mm
.適用燈座:E27
.適用燈具:無方向性限制,適用於一般"開放式"燈具
.不適用燈具:可調光式燈具、密閉式燈具、緊急照明
.不適用環境:戶外、高溫、高濕度區







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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者陳偉婷台北18日電)世新大學一名老師不滿學生評價教學「稍嫌空洞」,將全班打0分;精神科醫師楊聰財分析這起事件研判,這名老師應有情緒管理問題,選擇不適當、離譜的方式抒發。

世新大學教授影音剪輯選修課程郭姓老師,日前因不滿一名學生,在期末問卷上評論課程教學內容「稍嫌空洞」,又因問卷匿名機制無法得知是哪一名學生下的評語,憤而將全班成績都打0分,還在臉書(Facebook)揚言,還有2班學生成績未打,威脅也要打0分,引起軒然大波。

開業精神科醫師楊聰財中午受訪時表示,從事發經過分析,這名老師應該有情緒管理問題。當遇到負面評價時,都會不開心、憂鬱、可刷卡有受挫感,但這名老師不僅把全班學生都打成0分,還揚言下學期不教,做出影響收入的判斷,做法不合理。

楊聰財說,自信心不夠的人,也會比較在意別人的評論,但別人要怎麼評論沒辦法約束,當接受到負面的評價,可以用正向的方式抒壓,如找朋友訴苦、做些開心的事情轉移注意力。

現代社會繁忙,楊聰財說,近年來因情緒管理就診的民眾有逐漸增加,因為生活、經濟壓力大,如果沒有適切的排遣方法,就容易暴怒、衝動,甚至有些人會有肢體衝突。

楊聰財說,如果遭遇不開心的事情,建議可以先洗把臉,冷靜一下,或在手上戴橡皮筋,用「疼痛中止法」彈自己,提醒不要衝動;最好是轉移注意力,不要集中在受挫事件。

不過,楊聰財也說,正確的抒壓方法應該從平常就做起,「說、唱、做、寫」,找人說說話、唱唱歌、做運動或腹式呼吸、每天寫日記,紀錄當天的事情,也可以幫自己釐清。1060118

桃園市第一屆「桃園盃」全國少棒暨青少棒錦標賽於昨(十四)日上午在平鎮棒球場舉行開球儀式,由市長鄭文燦親自主持,市長說,桃園盃青少棒於昨(十四)日至十九日在平鎮棒球場、青埔運動公園棒球場舉行,少棒於廿八日至十二月三日在中壢區中平國小棒球場舉辦,歡迎市民朋友一起到現場為選手加油,他也期勉桃園好手全力以赴,把冠軍留在桃園。

市長表示,第一屆桃園盃棒球賽昨天正式開打,首場賽事由桃園市龜山國中對台中市中山國中,有十一縣市四十八隊勁旅參賽,歡迎各縣市強棒勁旅來桃園競技,相信桃園盃賽事會成為國內三級棒運兵家必爭的賽事。

另外,昨天平鎮高中奪得第四屆中信盃黑豹旗冠軍,也將代表台灣參加「二○一六MAZADA台日高中棒球菁英對抗賽」,相信桃園棒球運動的實力會越來越強,發展會更好。

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